Defensa de las Penetraciones - Unicaja |
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AYUDAS: Es importante que el jugador que defiende uno contra uno esté altamente concentrado, y que no espere ayudas, que primero intente resolver él la situación con éxito sin depender de ayudas. Esto no puede suceder siempre, por lo que es necesario tener organizadas las posibles ayudas con reglas muy claras y concretas.
Es clave que todos sepan qué hay que hacer cuando hay una penetración; es igual de peligroso y negativo el hecho de no establecer una ayuda que es necesaria, como hacerlo cuando no se necesita. Penetración hacia adentro: la ayuda a la penetración desde el lado débil no debe ser muy larga, para taponar o forzar falta en ataque. Desde el lado del balón solo finta y recuperación.
ROTACIÓN DEFENSIVA EN EL LADO DÉBIL: después de las ayudas, en este caso #1 va al pase de salida y #3 rota al jugador en el perímetro que queda libre. #5 recupera a su hombre siempre.
Penetración hacia la línea de fondo: la ayuda a la penetración desde el lado débil no debe ser muy larga, para taponar o forzar falta en ataque. Desde el lado del balón solo finta y recuperación.
ROTACIÓN DEFENSIVA EN EL LADO DÉBIL: después de las ayudas, en este caso #1 va al pase de salida y #3 rota al jugador en el perímetro libre. #5 recupera a su hombre siempre.
Penetración por el centro: idéntica situación de ayuda desde el lado débil, no muy larga, y en el lado del balón solo finta y recuperación.
ROTACIÓN DEFENSIVA EN EL LADO DÉBIL: después de las ayudas, en este caso #4 va al pase de salida y #3 rota al jugador en el perímetro libre. #5 recupera a su hombre siempre.
EJERCICIOS: a) Dos contra dos, + dos pasadores:
1 y 2 abiertos, x1 y x2 les defienden posicionados según la posición del balón. Se realizan varios pases, ajustando las posiciones defensivas y a la orden del entrenador, en el momento en que 1 o 2 tienen el balón, atacan a canasta obligando la reacción del otro defensor que ayuda. Juegan 2 x 2.
b) Tres contra tres abiertos:
1, 2 y 3 se pasan el balón rápidamente, a la orden del entrenador hay una penetración, reacción defensiva y juego 3 contra 3. Los objetivos del ejercicio son posicionar a los defensores, visión hombre – balón, reacción rápida a ayudar y rotaciones. c) Cuatro contra cuatro “shell” :
Igual que el anterior; pases, penetración para forzar ayudas y rotación. d) Cinco contra cinco, con poste bajo:
Igual a los anteriores, pero agregamos poste bajo; las ayudas al poste bajo con balón dependerán de los objetivos. Estos ejercicios los realizamos durante 5 a 8 minutos, y la rotación de jugadores es siempre atacantes a defender, defensores a descansar. |
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